★ 아토피란? ★
아토피는 피부표피층에 세라마이드가 파괴되어 나타나는 증상입니다.
원인은 유전적인 요인과 세균/바이러스에 의한 면연체계의 약화, 환경적인 요인,
(공기, 물, 세탁물), 기름진 음식, 스트레스등이 있습니다. 성인의 경우 환경적인
요인에 의한 내분비물에 의해 발생되는 경우가 많습니다.
아토피는 3대 현대 질병중의 하나이며 치유가 상당히 어려운 질병입니다.
본인도 힘들지만 가족들도 같이 고생을 하는 경우가 상당히 많습니다.
치료방법중 가장 좋은 방법은 체질개선과 환경개선입니다.
환경을 청결하게하고 세제를 화학제품에서 천연제품으로 바꾸는것이 치료에 도움이 됩니다.
겨울철은 환기를 자주해야되며 카펫트나 일반 천쇼파는 청소를 자주 하여 진드기,집먼지등을 없애야 합니다.
아토피의 환경요인의 주범은 집먼지와 진드기입니다.
피부과에서 스트로이드 (부신피질호르몬) 제, 항스타민제, 항생제 등을 많이 처방을
하고 있는것으로 알고 있습니다.스트로이드제는 바르면 처음에는 치료가 되는것처럼 보이지만 일시적으로 치료된것처럼
보이며 시간이 경과되면서 부작용이 나타납니다.
부작용의 효과가 상당히 강하게 나타나는 것으로 알고 있습니다. 주의를 하셔야 합니다.
목욕시 때를 밀지 말고 천연재료로 만들어진 솝으로 샤워를 자주시켜주고 베이비로션과 바디크림으로 피부보습제을
해주시면 도움이 되실것입니다.
세제를 일반세제에서 천연제품으로 바꾸시는것이 좋습니다. 세탁후 피복등에서 하얗게 묻어나오거나 털면 하얗게 날리는
세제가루를 보시었을것입니다. 이러한 화학성분으로 만들어진 일반세제들이 피부를 자극하여 악화시키는 원인입니다.
★ 아토피 피부를 관리하는 법 ★
1) 스트레스를 멀리 하자 !!…
모든 피부 질환의 대부분은 이 과도한 스트레스에서 오는 경우가 많습니다. 가히 피부의 천적이지요. 현대 사회를 살아 가는 사람으로써 스트레스를 전혀 않받을 수 없겠지요 하지만 노력을 하실 수 있으실 겁니다. 스트레스를 푸는 가장 좋은 방법은 역시 수면 입니다. “미인은 잠꾸러기…”.틀린 말이 아님을 알려 드립니다. 적어도 피부에 한해서 만큼은요 그 외 자신이 좋아하는 음악 영화, 스포츠를 즐기고 맘을 항시 편안하게 해주세요, 단 운동을 즐기실 때는 과도하게 하지 마실 것을 당부 드립니다.
2.) 음식이 원인 인가요???
아토피 피부를 가지신 분은 이 음식 조절이 필요 합니다. 음식 조절을 잘 하시면 상당한 효과를 보실 수 있습니다. 하지만 이 또한 쉬운 것은 아닙니다. 아토피 환자마다 아토피를 악화시키는 음식에 차이가 있기 때문이지요, 음식에 대한 꾸준한 관심과 자신의 피부에 대한 꾸준한 관심만이 음식 조절을 통한 아토피를 관리 하실 수 있습니다.
그래도 대부분의 아토피 피부에 안좋은 음식들을 나열하자면, 인스턴트식품, 커피, 우유, 계란, 땅콩, 밀가루음식, 청량음료(콜라, 사이다), 술 그외 닭고기, 돼지고기등 육류….등등 입니다. 그럼 대체 무엇을 먹으라는 건지 알 수 없지요..ㅜㅜ
그리고 아토피 피부에 괜찮은 음식들은 야채와 과일(유기농이 좋습니다) 종류가 상당히 괜찮고요 생수 많이 드십시요. 앞에서 말했듯이 아토피를 촉진 시키는 음식들은 환자마다 차이가 있습니다. 아토피에 안좋다고 알려진 음식도 정작 본인에게는 아무런 작용을 하지 않는 경우가 다반사지요. 결론은 본인만이 알 수 있다는 것입니다. 한가지 분명한 것은 음식 선택으로 인한 과도한 스트레스는 아토피의 가장 큰 적이라는 겁니다.
3) 목욕법
☞ 잠자리에 들기 전에 갑작스런 목욕이나 샤워는 하지 마십시요
☞ 샤워는 미지근한 물로 합니다.
☞ 입욕을 하시는 경우에도 미지근한 물로 하시고 10~20분 정도만 입욕을 합니다.
☞ 샤워를 너무 자주 하시는 것은 좋지 않습니다. 일일 1회에서 찜찜하시면 2회 정도 하십시요
☞ 샤워시 비누의 사용은 아토피 전용 비누를 사용하시는 것이 좋습니다. 이왕이면 천연비누나 유기농 비누를 사용 하시기를 권해 드립니다. 옥션에서 비교적 저렴하게 판매하고 있습니다.
☞ 비누를 사용하실때에는 사용하시기 전에 비누 표면을 깨끗이 세척한 후 사용해 주세요
☞ 비누를 거품을 내어 온몸에 30초 이상 충분히 마사지 하듯이 가볍게 문지릅니다.
☞ 샤워 후에는 반드시 보습제를 사용하여 피부가 건조해 지는 것을 막습니다. 아토피가 상당히 진행되신 분은 병원에서 처방한 연고등을 이용하시는 것이 좋습니다.
☞ 샤워를 하실 때 때타올로 피부를 박박 문지르는 행위는 피부를 2번 죽이시는 겁니다.ㅡ.ㅡ;;
☞ 샤워후 물기는 수건으로 가볍게 톡톡 두드리시면서 제거해 주십시요
☞ 과도한 사우나는 피하십시요
☞ 가격이 수백만원이어서 부담스럽지만 형편이 허락한다면 연수기를 집에 설치하는 것이 도움이 될 수 있습니다. G마켓에서 비교적 저렴하게 판매하고 있습니다.
4) 실내를 깨끗이, 몸을 청결히
매일 청소하고 하루 2번 이상 환기하는 것이 가장 중요합니다. 피부가 가장 많이 노출되는 공기의 오염 즉 환경오염이 아토피 증가의 주원인이라는 것이 일본의 아토피 박사 니와유에끼의 지적입니다.
요즘 애완동물을 기르시는 분이 많으시는데 이런 애완동물의 청결은 매우 중요한 사항입니다.
커튼이나 카페트의 사용을 될 수 있으면 줄여 주시고 자주 세척을 해 주시는 것이 좋습니다.
침대는 매트리스를 사용하지 말고 두터운 이불을 사용하시는 것이 좋은데요 이불 역시 청결을 유지해주는 것이 중요 합니다.
실내는 가습기를 이용하여 건조해 지지 않도록 하는 것도 좋습니다. 피부가 건조해 지면 아토피가 심하게 진행될 수 있습니다.
그리고 최근 유행(?)하는 새집증후군은 아토피에 치명적인 악영향을 미칩니다. 새로 이사하였거나 도배하였거나 가구를 산 경우에는 더욱 자주 환기하고, 여름이라도 보일러를 틀어서 실내온도를 높여서 유해물질을 배출하는 것이 좋습니다.
가능하다면 공기정화기를 구입하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 최근에는 필터방식의 일반 공기청정기가 아닌 이온방식 살균탈취기도 판매되고 있습니다. 우리홈쇼핑에서 비교적 저렴하게 살 수 있습니다.
