요즘 야식을 너무 많이 먹는 것같다...T.T

요즘 살이 더 찔려는지 퇴근버스에서 내렸다하면 배가 고프다...
회사에서 저녁을 너무 일찍 먹어서 그런것도 있지만,
예전에는 음료수 한잔만 먹어도 이렇게 허기를 느낄정도는 아니었다...
뱃살 뺄려구 새해에 마음먹은 것이 아직도 실행 안되고 있다...ㅡ.ㅡ;

이번주에만 집에와서 먹은것들...
해물스파게티, 케이준스파게티, 새우골드피자...그리고 라면과 과자...



음료수로는 쥬스, 우유, 매실, 식혜, 콜라....
그리고 주말이면 새벽까지 친구들과 술잔치~


배가 안나오고 배겨???


뱃살 빼는 운동 좀 해야하는데.....T.T

1.바닥에 누워 양쪽다리를 직각으로 들어 올린다.
2.다시 다리를 내리는데 바닥에 붙지 않게 해서 약 5초간 유지하다가, 바로 직각으로 세운다.
3.10회 이상 반복합니다.

자기전에 10분이라도 합시다. 똥배나온 동료들이여~~~

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