OZ로 칼로리 계산하여 다이어트하자~!

2009. 10. 27. 13:35모바일 제품

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다이어트를 하기 위해서 운동만 하시나요?

열심히 운동하고 집에 가서 밥 먹고, 주말엔 술 한잔도 하시나요?

아무리 운동을 한다고 해서 야식이나, 술안주를 닥치는대로 먹으면 안됩니다.

정말 살을 빼고 싶다면 식단조절을 해야 합니다. 근육을 만들고 싶다면 더욱 더 그렇고요…

힘들겠지만 저녁 6~9시 이후에는 금식을 해야 하며,

탄산음료와 빠이빠이 해야 하고, 항상 소식을 해야 하며,

후라이드 치킨, 햄버거, 돼지고기 등 칼로리 & 기름기 많은 음식을 자제해야 합니다.

 

그렇다면 음식조절을 위해서 어떤 음식에 지방이 많고, 탄수화물이 많은지 알아야 합니다.

수십, 수백가지 되는 음식들의 칼로리를 머리 속에 넣고 다닐 수도 없을 노릇…

 

아… 이럴때 핸드폰으로 간단히 알 수 있는 방법 없나??

 

있습니다! 바로, OZ오즈의 칼로리계산~

 

저도 요즘 다이어트를 하고 있는 중이라 칼로리를 자주 확인하고 있답니다.

OZ오즈 메인화면 상단의 “마이북마크”에 칼로리계산 사이트를 북마크 해 두었습니다..^^

 

실제로 PC에서 들어가 확인 해 보니 정말 유용한 정보들을 제공하고 있더군요..^^

http://www.sunhanbangdiet.co.kr

 

OZ아이콘을 클릭하면 다이어트 자료실의 “칼로리 계산기”로 바로 접속되게 북마크 해두었습니다.

 

음식명으로 검색이 가능하며, 밥, 국, 면 등 수십가지의 분류가 있습니다.

 

튀김, 전류를 클릭 해 보았습니다. 음식사진 옆에 총칼로리, 탄수화물, 단백질, 지방등 정보가 나열됩니다.

 

 

자신이 원하는 여러가지 음식들의 단위보고 섭취량을 추가하면 모두 플러스되어 총 칼로리 계산도 됩니다.

 

 

밥이 칼로리가 저렇게 높은 줄 몰랐습니다..ㄷㄷ  그래서 항상 소식을 하라는군요..

 

저는 햄버거를 좋아해서 롯데리아 불갈비버거세트를 가끔 사 먹는데…

칼로리가 아래와 같네요…ㄷㄷㄷ

 

 

정말 햄버거와는 빠이빠이 해야하는건지… 넘 우울하네요.

 

11년 피우던 담배를 피우던 제가 금연한지 5년이 되어가지만…

다이어트는 정말 금연보다 더 힘든 것 같습니다.

한 달동안 운동과 음식조절을 해서 2Kg정도 줄긴 했는데.. 아직도 배는 그대로인 것 같아요.

앞으로도 화이팅 해야겠습니다. ^^




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