일상
2015. 11. 18.
스포츠 마사지, 추나요법, 카이로프락틱.. 비수술 척추교정 잘하는 곳 없나??
젊은 나이에 허리디스크 수술을 하고 10년이 지난 지금도 비가 올때면 허리가 쑤신다..ㅜ그리고 작년에는 거북목이라는 것을 엑스레이를 통해 알게되었다.난 척추가 왜 이 모양인지..ㅜ.ㅜ 담도 잘 결리고 목이랑 어깨가 아퍼서 최근에 정말 좋아하게 된 운동인 골프도 제대로 못 치고 있다.그렇다고 정형외과에 가서 물리치료를 받으면 좋은가?그 때 뿐이다.. 침, 추나요법, 척추교정센터 같은 곳까지 가봤지만 돈만 많이 들지 거기서 거기다. 그래서 나의 결론은 자기 의지로 하는 교정 운동이다..근육을 키워서 통증을 없애는 것이 제일 좋은 방법일 것 같다.몸도 건강해지고 통증도 없애고 일석이조? 하지만 척추 운동을 아무렇게 하면 절대 안된다.전문가가 추천하는 운동들을 해야한다.예를 들어 허리가 아픈 사람이 허리 근육을..