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2009. 10. 27.
OZ로 칼로리 계산하여 다이어트하자~!
다이어트를 하기 위해서 운동만 하시나요? 열심히 운동하고 집에 가서 밥 먹고, 주말엔 술 한잔도 하시나요? 아무리 운동을 한다고 해서 야식이나, 술안주를 닥치는대로 먹으면 안됩니다. 정말 살을 빼고 싶다면 식단조절을 해야 합니다. 근육을 만들고 싶다면 더욱 더 그렇고요… 힘들겠지만 저녁 6~9시 이후에는 금식을 해야 하며, 탄산음료와 빠이빠이 해야 하고, 항상 소식을 해야 하며, 후라이드 치킨, 햄버거, 돼지고기 등 칼로리 & 기름기 많은 음식을 자제해야 합니다. 그렇다면 음식조절을 위해서 어떤 음식에 지방이 많고, 탄수화물이 많은지 알아야 합니다. 수십, 수백가지 되는 음식들의 칼로리를 머리 속에 넣고 다닐 수도 없을 노릇… 아… 이럴때 핸드폰으로 간단히 알 수 있는 방법 없나?? 있습니다! 바로, O..
